恋する秋。

こういったタイトルにすると、真っ先にクリックするんでしょうね。

自分の恋の行方も気なるところですが、他人の恋の行方も気になる。
ヒトは定量的でない「恋」「愛」というのにどうして惹かれるのだろうか。。

、、、と阪大の１回生とヨネピーをみて昨日、思いました（笑）

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さて、とある雑誌に『活力管理法』という面白い記事があった。

その中でのチェック形式のアンケートがある。
それを簡単だが紹介したい。

社会人の方々は、だまされたと思ってみてほしい。
そして当てはまるものをチェックしていってほしい。

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あなたの活力は危機的か？
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・肉体(Body)
□睡眠を７ないし８時間取れることが少なく、朝起きても疲れが残っていることが多い。
□朝食を抜いたり、栄養の乏しい食事でごまかしたりすることが多い。
□運動不足である（少なくとも、心肺機能トレーニングは週３回、筋肉トレーニングは週1回が必要）
□休息してもリフレッシュできない、また食事も抜いたり、デスクで食べたりすることが多い。

・知性（Mind）
□一つのことに集中しにくい。特に仕事にeメールが来ると、すぐに気が散る。
□勤務時間のほとんどが急な対応や上からの指示に追われるばかりで、長期的な価値と効果のある活動に集中できない。
□熟考し、長期計画を立て、工夫する時間が足りない。
□夜遅くや週末にも働き、休日でさえeメールから解放されることがまずない。

・感情（Emotions）
□仕事中、特に仕事がきつくなると、いらいらしたり、気が短くなったり、情緒不安定になったりすることが多い。
□家族や大切な人と過ごす時間が十分でなく、また一緒にいても、きちんと相手をすることができない。
□心から楽しめる活動をする時間が少なすぎる。
□周囲の人に感謝する時間が足りない、自分の成功や幸福をゆっくり味わう余裕がない。

・精神（Spirit）
□自分がいちばん得意な仕事、好きな仕事をする時間が十分でない。
□人生で一番大事だと思うことと、実際に時間と活力を割いていることとが大きくずれている。
□職場での判断が、自分の強い目的意識ではなく、外部の要求に影響されることが多い。
□周囲の人や世界にプラスの影響を及ぼす活動に、十分な時間や活力を避けていない。

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・総合的な活力度→チェック合計数はいくらでしたか？　　

スコアの意味は以下に記載します。
　０～　３：活力管理スキルが優秀
　４～　６：活力管理スキルが妥当
　７～１０：活力管理スキルがかなり問題
１１～１６：活力管理の完全な危機

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・カテゴリー別でのチェック数
→肉体のチェック数はいくらでしたか？
→知性のチェック数はいくらでしたか？
→感情のチェック数はいくらでしたか？
→精神のチェック数はいくらでしたか？

スコアの意味は以下に記載します。
　０：活力管理スキルが優秀
　１：活力管理スキルが良好
　２：かなり問題
　３：活力管理スキルが不足
　４：活力の完全な危機

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ちなみにわたしは、、、

チェック合計：１１
　肉体：４
　知性：２
　感情：２
　精神：３

ひどいもんです。

ではこの状態をどうすればよいか。
それは次回に持ち越したいと思います。

まずはチェックをやってみてください。